Si vous aimez la vigne, le canal du midi et peu de dénivelé ce parcours est fait pour vous. Après avoir laissé votre voiture aux alentours de la maison cantonnière à Capestang (Office de tourisme) vous prenez la route de Quarante le long du cimetière. A votre droite vous suivez le balisage GR (bretelle de Fontcaude du Chemin de Compostelle) pendant 1,5 Km. Vous alternez petite route de vigne et piste carrossable jusqu'au pont de Malviès. A ce point, ne vous trompez pas de fléchage et de nom de parcours. Vous êtes sur le circuit "Canal du Midi"... Vous rencontrerez un autre circuit "Les berge du Canal" qui part du village de Quarante. Le retour se fait en suivant les berges du Canal...